Chipsy na mecz? Bosacka mówi: niekoniecznie. Przy okazji startu mistrzostw świata w piłce nożnej ekspertka od zdrowego żywienia wrzuciła na Instagram listę przekąsek, które nie zniszczą zdrowia przez półtora miesiąca futbolowej uczty.
Mistrzostwa świata ruszają 11 czerwca - USA, Kanada, Meksyk, mecze do 19 lipca. Dla milionów kibiców to tygodnie spędzone przed telewizorem z ręką w misce chipsów. Katarzyna Bosacka postanowiła zabrać głos zanim jeszcze padł pierwszy gwizdek.
Chipsy - tak, ale nie byle jakie
Bosacka nie zakazuje chipsów, bo wie, że i tak nikt jej nie posłucha. Zamiast tego wybrała wersję minimum. "Bardzo często słyszę: 'Mamo, kupmy jakieś chipsy na mecz'. No więc jeśli już chipsy, to najlepiej te z ziemniaków i wyłącznie solone, bez żadnych dodatków" - napisała w poście na Instagramie.
Na jej liście zdrowszych alternatyw znalazł się przede wszystkim popcorn. "To jednak pełne ziarno. Jeśli wybierzemy dobrze, będzie tylko solony, bez dodatku tłuszczu palmowego. Będzie okej" - tłumaczy ekspertka. Kolejna propozycja to orzechy - ale koniecznie saute, bez panierki i glazury. Do tego hummus z warzywami: marchewką, selerem naciowym i ogórkiem. "Naprawdę pyszna przekąska i bardzo zdrowa dla kibica" - zapewnia Bosacka.
Guacamole i jedno ważne zdanie na koniec
Na liście ląduje też guacamole z nachosami - pod warunkiem że nachosy to nie połowa torby. Bosacka kończy jednak z zaskakującą szczerością, która momentalnie podbiła komentarze.
"W idealnym świecie wszyscy siedzieliby przed telewizorem i chrupali truskawki, malutkie pomidorki i ogórki kiszone. No ale kibic też człowiek. Od czasu do czasu może zjeść coś mniej zdrowego" - podsumowała na swoim profilu.
Warto przypomnieć, że Bosacka z wykształcenia jest filolożką polską, a nie dietetykiem - zaczynała od dziennikarstwa dla prestiżowych magazynów. Największy rozgłos przyniosła jej telewizja i program o składach produktów spożywczych, który zmienił nawyki zakupowe niemałej części Polaków.
Rada na dziś: zanim wyjdziesz po chipsy przed meczem, rzuć okiem na skład. Albo kup popcorn i udawaj, że to twój wybór od zawsze.
