Julia Wieniawa ćwiczy regularnie, pokazuje to w sieci i wygląda świetnie. Problem w tym, że trener personalny Damian Bugański obejrzał te nagrania dokładniej - i miał kilka rzeczy do powiedzenia.
Julia Wieniawa ćwiczy regularnie, pokazuje to w sieci i wygląda świetnie. Problem w tym, że trener personalny Damian Bugański obejrzał te nagrania dokładniej - i miał kilka rzeczy do powiedzenia.
Wieniawa od lat należy do tych gwiazd, które aktywność fizyczną traktują poważnie. Pilates, siłownia, taniec, treningi na wakacjach - celebrytka nie odpuszcza. Efekty widać gołym okiem. Ale czy technika jest równie nienaganna jak sylwetka? Bugański sprawdził to publicznie, publikując analizę jej treningów w sieci.
Co poszło nie tak na sali?
Trener wskazał dwa konkretne ćwiczenia, przy których Wieniawa popełnia błędy techniczne. Pierwsze to ergometr - według Bugańskiego gwiazda nie zachowuje podczas pracy na nim naturalnej krzywizny kręgosłupa. Drugie, poważniejsze zastrzeżenie dotyczy przysiadów z obciążeniem.
"Nie dość, że w niepełnym zakresie ruchu, to jeszcze dodatkowo mamy małą kontrolę motoryczną odcinka lędźwiowego, więc niestety nie jest to wykonane poprawnie. Aż dziwne, że Julia nie potrafi zrobić przysiadu z obciążeniem w prawidłowy sposób" - ocenił trener w materiale opublikowanym w sieci.
Bugański zwrócił też uwagę na ogólną strukturę treningów Wieniawy - jego zdaniem sprawiają wrażenie chaotycznych, bez wyraźnego planu.
Ale jest i dobra wiadomość
Ekspert nie był bezlitosny do końca. Pochwalił Wieniawy plank - wykonuje go, według trenera, wzorowo. Docenił też elementy gimnastyczne, które pojawiają się w jej ćwiczeniach.
"Z jednej strony wydaje się to dość chaotyczne, bez wyraźnego planu, a z drugiej myślę, że trenerka miała na to jakiś pomysł i być może my, jako obserwatorzy, nie widzimy wszystkiego. Julia jest w formie, widać, że trenuje od lat, więc mogę tylko życzyć jej powodzenia" - podsumował Bugański.
Wieniawa na razie nie odniosła się publicznie do tej analizy. Pytanie, czy w ogóle zamierza - i czy zmieni cokolwiek w swoich treningach po tej lekcji od specjalisty.
